Apa yang membuat introvert berbeda?

Carl Jung, seorang kontemporer dan kolega Sigmund Freud, adalah ahli teori psikologi pertama yang menggambarkan introversi sebagai seperangkat kualitas yang koheren.

Bagi Jung, “sikap introvert” adalah metode untuk mengetahui tentang dunia yang didasarkan pada kecenderungan alami untuk secara seksama mengamati dan memproses kualitas dan makna suatu objek, orang atau situasi. Karena itu, orang introvert cenderung berbalik ke dalam dan lebih fokus pada pikiran, perasaan, suasana hati, dan reaksi mereka sendiri daripada mencari stimulasi eksternal.

Jung mengontraskan gaya pengalaman ini dengan “sikap ekstrovert” yang ia lihat sebagai preferensi untuk mendapatkan pengetahuan tentang dunia melalui kontak langsung, langsung, dan sering “langsung”. Introvert mendapatkan energi dari bersama orang lain dan cenderung mencari lingkungan yang merangsang.

Jung berteori bahwa kedua cara mendekati pengalaman memiliki keunggulan kuat yang memiliki nilai bertahan hidup dari perspektif evolusi dan tidak ada yang lebih unggul atau lebih rendah dari yang lain sebagai cara untuk berada di dunia.

Introversi sering disalahpahami, baik oleh para peneliti maupun orang awam.

Karena penelitian empiris biasanya berorientasi pada fenomena yang terukur dan terukur, banyak penelitian psikologi modern berfokus pada perilaku yang dapat diamati yang merupakan karakteristik individu yang introvert. Akibatnya introversi biasanya digambarkan sebagai kecenderungan untuk menarik diri secara sosial baik karena rendahnya kemampuan bersosialisasi atau karena kecemasan sosial. Sayangnya, pengamatan perilaku eksternal tidak dapat menangkap pengalaman internal introversi.

Deskripsi introversi yang lebih akurat sepenuhnya melampaui deskripsi perilaku dan mengacu pada berbagai kualitas termasuk perbedaan fisiologis dan kognitif.

Penelitian menunjukkan bahwa orang introvert lebih sensitif secara fisik dan persepsi daripada orang ekstrovert.

Mereka merasakan perubahan fisik yang lebih halus, sensasi fisik dan lebih membedakan antara rangsangan visual dan penciuman dan biasanya lebih sensitif dan reaktif terhadap mereka (Stelmack 1997). Mereka lebih reaktif terhadap kebaruan bahkan ketika masih bayi dan memiliki respons kejutan yang lebih kuat.

Dari perspektif kognitif, introvert telah ditemukan untuk memproses informasi secara lebih menyeluruh.

Ini berarti bahwa mereka lebih banyak merefleksikan pengalaman atau umpan balik dari orang lain dan karena itu mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sampai pada kesimpulan. Kecenderungan untuk merenungkan lebih lama dan lebih menyeluruh berarti bahwa gagasan, pengalaman, dan reaksi emosional dapat diproses ke tingkat kedalaman dan kompleksitas yang relatif lebih besar, tetapi proses yang lebih terperinci ini juga membutuhkan upaya mental ekstra dan sering kali paling baik dilakukan di lingkungan yang tenang tanpa stimulasi. yang introvert secara alami ditarik.

 

Introversi temperamental vs introversi sosial

 

Introversi temperamental, dipahami sebagai preferensi untuk memproses informasi lebih menyeluruh dan kepekaan fisik dan responsif yang lebih besar, adalah gaya kognitif yang hadir sejak lahir (Chess dan Thomas, 1987).

Namun itu akan menjadi kesalahan untuk membingungkan introversi dengan rasa malu, kecemasan sosial atau kurangnya minat dalam hubungan sosial.

Sementara introvert temperamental dapat memasuki situasi sosial dengan hati-hati, mereka tidak malu atau cemas secara sosial kecuali mereka memiliki pengalaman interpersonal yang telah mengajar mereka untuk takut evaluasi sosial dan penolakan.

Kesalahpahaman tipikal tentang introversi yang membingungkannya dengan kemampuan bersosialisasi rendah muncul dari kecenderungan alami, introvert untuk mundur dan mengamati sebelum memasuki situasi sosial. Introvert yang disesuaikan dengan baik menikmati situasi sosial tetapi memasukinya lebih lambat dan umumnya tidak ingin tinggal di dalamnya selama stimulasi ekstra (dan pemrosesan tambahan) menjadi terlalu menstimulasi dan melelahkan.

 

 

Orang yang Sangat Sensitif (HSP)

Seperangkat kualitas yang terkait erat telah dijelaskan oleh peneliti psikologis Elaine Aron (2010) yang menyebutnya Sensitivitas Tinggi atau Sensitivitas Pemrosesan Sensori (SPS). Individu HS, seperti introvert, menunjukkan strategi kognitif dalam memproses informasi secara mendalam dan juga sangat sensitif dan responsif secara fisik. Aron mencatat bahwa kemampuan mereka untuk memperhatikan perincian dan tanggapan mereka yang kuat terhadap rangsangan lingkungan tidak disebabkan oleh penglihatan atau pendengaran yang lebih baik tetapi pada proses kognitif yang lebih rumit.

Dia mengusulkan bahwa peningkatan kepekaan ini terjadi pada prevalensi sekitar 15-20% dalam populasi, yang hadir sejak lahir, dibagi secara merata antara pria dan wanita dan juga dapat diamati pada banyak hewan.

Sensitivitas tinggi seperti yang dijelaskan oleh Aron sering dikaitkan dengan:

Emotionalitas: Pemrosesan terperinci dari pengalaman yang memicu emosi dan respons fisik mereka terhadapnya mengintensifkan emosi. Ini berlaku sama untuk perasaan dan pengalaman positif dan negatif.

Empati: Memperhatikan dan merespons emosi orang lain. Kadang-kadang kewalahan dan terlindas oleh emosi orang lain menjadi masalah antarpribadi.

Kreativitas: Stimulasi ekstra dari luar dan juga dari dalam dalam bentuk ingatan, mimpi, intuisi … diperhatikan dan diproses. Ini menambah kedalaman dan memfasilitasi kerja kreatif. Penyair, musisi, dan seniman “sensitif” adalah stereotip yang umum.

Meskipun ada banyak tumpang tindih antara HS dan introversi, tidak semua orang Sensitif adalah introvert.

Sekitar 30% dari HSP adalah ekstrovert atau bahkan “pencari sensasi”.

 

 

Kepribadian introversi, sifat pemalu dan “terhambat”

Introversi dan Sensitivitas Tinggi memiliki banyak kualitas yang sama. Kedalaman pemrosesan kognitif dan responsif fisik terhadap rangsangan terjadi pada keduanya, tetapi mungkin lebih kuat pada HSP. Tidak semua orang sensitif introvert dan tidak semua introvert pemalu dan pemalu. Penelitian menunjukkan bahwa pengalaman awal kehidupan negatif yang menciptakan ketakutan akan evaluasi sosial bersinggungan dengan kecenderungan temperamental untuk menciptakan rasa malu, penghambatan, atau kecemasan sosial yang menyakitkan.

Penelitian terbaru (Pluess dan Belsky, 2012) menunjukkan bahwa kemampuan individu yang sensitif untuk merespons perbedaan kecil dapat membuat mereka secara khusus dapat mengambil manfaat dari keuntungan kecil atau pengalaman positif. Mereka menyebut kualitas ini “sensitivitas yang menguntungkan”.

 

 

Seorang introvert bukanlah ekstrovert yang gagal

Budaya Amerika Utara dalam kelompok agregasi mengidealkan ekstroversi. Kepribadian Amerika Utara yang ideal adalah orang yang mudah bergaul, berpikiran keras, dan berorientasi pada tindakan. Psikologi sosial memberi tahu kita bahwa kebanyakan orang akan berusaha, jika mereka bisa, untuk mewujudkan cita-cita sosial budaya mereka. Orang tua dan keluarga berusaha untuk menyosialisasikan anak-anak mereka ke arah cita-cita ini, sering kali bertingkah kasar tentang sifat anak yang introvert.

Sebagai akibat dari tekanan budaya dan kekeluargaan, para introvert yang tidak nyaman untuk mewujudkan cita-cita ini sering melihat diri mereka sebagai, atau diperlakukan sebagai, kegagalan sosial.

Pengalaman berulang yang didorong untuk menjadi apa yang tidak mengarah pada rendahnya harga diri dan kecemasan sosial, kelelahan psikis atau patologi diri palsu ketika mereka mencoba untuk menjadi apa yang dunia kagumi.

 

Prasangka budaya jauh dari absolut

Untungnya, meskipun budaya kita menilai terlalu tinggi ekstroversi, kebanyakan dari kita, sebagai individu, sangat mampu menghargai kualitas teman, kolega, dan relasi kita yang introvert dan peka. Kami menikmati dan mendapat manfaat dari empati, kedalaman, dan kreativitas mereka.

Kita semua sebaiknya mengetahui bahwa sebagian besar budaya, ilmu pengetahuan, dan seni kita berasal dari sifat-sifat yang diperlihatkan oleh para introvert sepenuhnya dan bahwa sebagian besar dari kita yang tidak berada di ujung ekstrem dari pembagian introversi / ekstroversi bergerak bolak-balik antara keduanya. posisi berkali-kali sehari ketika kita mencoba diri kita sendiri, untuk mengakses kualitas yang merupakan karakteristik dari dua sikap.

Leave a Reply